ok wpiski nadrobione z dokładnością ;-) a naiwazując do tego: Marian, myślę, że jakbym i ja odniósł gdzieś sukces, to zamknąłbym im mordę bo zobaczyliby, że jednak i taki "chudzielec" w ich mniemaniu, gdzieś zostaje doceniony..."a więc może to nie jest zwykły chudzielec, tylko po prostu ktoś atletycznie zbudowany, z wąską talią"? Wtedy pewnie [...]
ok wpiski nadrobione z dokładnością ;-) a naiwazując do tego: Marian, myślę, że jakbym i ja odniósł gdzieś sukces, to zamknąłbym im mordę bo zobaczyliby, że jednak i taki "chudzielec" w ich mniemaniu, gdzieś zostaje doceniony..."a więc może to nie jest zwykły chudzielec, tylko po prostu ktoś atletycznie zbudowany, z wąską talią"? Wtedy pewnie [...]
[...] Banan ja juz tam nie wnikam w organizację ale powiedzilem ze brakowało ciebie. No i trochę lipa ze dowiaduję sie o ustawce na ostatnia chwilę. Z łodzią zobaczę jak zawody. Ale bardzo bym chcial. Chociaż pewno wtedy będzie ostatni start. .. heh, dzieki za miłe słowo! wiadomo starty najwazniejsze, jak sie uda to super, jak nie to nadrobimy :-)
[...] Platza, wykonywane na zamówienie przez firmę Risto, ale są strasznie drogie- przypominają stare ciężarowe skórzane buty:-) Miałem okazję w nich siadać... i nie skorzystałem, wtedy na seminarium. Chciałem pracować nad techniką w swoich własnych, ale żałuję, że choć na chwilę ich nie ubrałem:-) Jest więc kolejny powód by znów jechać na seminarium z [...]
[...] i pewnie to też miało na to wpływ) po biodra itd. Pełen szacun, takie treningi to ja rozumiem i żałuję ,ze w Łodzi nie ma za dużo tak pozytywnych wariatów treningowych, wtedy na pewno raźniej by się trenowało i nie było problemem jeździć nawet o 6 na siłownię , w niedzielę (handlową %-) ) Extra filmik , swietny wpis , mam nadzieje,ze sie uda [...]
[...] Wyprzedzając relację- dziś, na drugi dzień, boli bardziej... Wiosło podchwyt leci więc out. Mechanizm powstania bólu jest podobny, co przy uginaniu na biceps prostą sztangą- wtedy bowiem rypie mnie po kościach przedramion, właśnie do miejsca, gdzie boli od wiosła. Taka budowa rąk, fajnie pisze o tym Delavier w swoim atlasie: [...]
[...] zrobię 3 symboliczne serie i tu. Szło arcyciężko i w zasadzie powinienem był to olać... Przy 40kg, czyli dość małym na mnie ciężarze, coś mnie zakuło w kolanie, jak nigdy i wtedy już odpuściłem, przy bodajże 5 powtórzeniu. Bolało i obawiałem się czy czegoś sobie nie zrobiłem, ale kolejne ćwiczenia- prostowanie, uginanie i żuraw, nie powodowały [...]
[...] bawimy, potem on zasypia a ja wychodzę. Wolne dni staramy się spędzać jak najwięcej czasu, ostatnio byliśmy w Szczawnicy np, gdzieś nad wodą, w zasadzie cały czas chodzimy wtedy na długie spacery (mam 2gie cardio, często 2h i 10km). Zdrowie odpukać dobrze, treningi również, nawet ta siła na redu nie chce coś spaść;-D Często ćwiczę 6 dni pod [...]
Dzieki! Zajazdu juz nie ma takiego jak wtedy, gdy zaczynalem, raz, ze ruch jakby zelzal, a dwa, jest nas teraz trojka, wiec zawsze sa co najmniej 2 osoby na zmianie. Czasem jednak wynikna jakies dziwne sytuacje, nie powiem, czasem z naszych win i trzeba sporo wyjasniac i ogarniac papierologie. Bo dokumentacji i procedur jest bardzo duzo. Ale [...]
[...] było to w 3 rocznicę podobnego wyjazdu do NT, fb mi przypomnialo, dosłownie po 1 dniu różnicy%-) Jeśli istnieje pamięć mięśniową to to jest tzw zegar miesniowy:-D A no i wtedy też był problem z kolanem, ale inny. Jechałem bardzo wcześnie, więc rekordowy czas 1h z dwoma postojami na kawkę i podziwianie widoków. [...]
[...] po prostu lek. Jak byłem dzieckiem, miałem z tym syrop- smakował truskawkowo i był w szafce nad wanna. Miejsce "niedostepne", do czasu aż mama wyszła do sklepu xD Tyle, że wtedy to były kwestie smakowe;-D No proszę, zrobił się ruch w temacie to coś Wam napiszę, bo akurat mam cardio;-) Jak co sobotę (Na redu co tydzien) wykonałem pomiar na [...]
Widzę ,że jednak podzielacie moje zdanie,że w tym roku Olympia strasznie nudna. Ja wstałem o 5 rano -ale bez tego entuzjaznu jak kiedyś ,gdzie się od 2 w nocy wszyscy czaili ,co uda się zobaczyć na jakims zdjęciu ,czy kiepskim live. Zresztą widać po ilości osób obserwujących temat i piszących-z 5 % tego co było kiedyś. Wtedy czytać wpisów się nie [...]
[...] krótki a jaki odpowiedni...pamiętasz co było przy moim filmie. Tyle że ja wiem że nie prostuję łokci do końca,ale inni są zdrowi a robią tak samo... Z ciekawości wrzucę kiedyś filmik nakręcony z przodu,wtedy zobaczysz że da się wyprostować dużą rękę do końca...bo lewą rękę tak prostuję. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-10 17:59:44
[...] oraz wg ludzi stosujących kształtuje się następująco: Mężczyźni: Powyżej 20% = 0 łyżeczek (im więcej tłuszczu tym mniejsza dawka albo w ogóle jako ze leptyny jest zazwyczaj wtedy dużo) 15-20% = 1 łyżeczka/dzień 12-15% = 2 łyżeczki/dzień 9-12% = 3 łyżeczki/dzień 6-9% = 4 łyżeczki/dzień poniżej 6% = 5 łyżeczek/dzień Kobiety: Powinny dodać 1 [...]
[...] i dziś przyjął pierwszą dawkę Nano. Smakowo jest znośny. Miesza się dobrze, napój jest ciężki i oleisty. Nasypałem dokładnie 25 g, ale chyba będę sypał pełną miarkę, będzie wtedy jakieś 35 g i myślę, że dla mnie to będzie optymalnie i nie będę się musiał pieprzyć cały czas z wagą. Zalałem ok. 400 ml wody. Na pewno jest to dobry zakup! Miałem [...]
[...] wystarczy odpowiednio zbilansować dietę, tachać ciężary i koniecznie ćwiczyć aerobowo dorzucając sobie inne rodzaje aktywności czy HIIT. Walka z wagą potrwa pewnie wtedy dłużej, ale mam wrażenie, że jej efekty będą trwalsze i łatwiejsze do utrzymania, bo wsparte przyzwyczajeniem do reżimu dietetycznego i treningowego. THERMO SPEED [...]
[...] radę - kupiłam sobie również Olimpy, czekam na dostawę i przestanę cierpieć z powodu bólu. Jak ćwiczyłam podciąganie na drążku to cierpiałam na pęcherze strasznie, że też wtedy nie zdecydowałam się na rękawiczki @-|. Plan ćwiczeń mam nadzieję, że dobry - Obliques nie zaprotestowała, więc jest chyba OK :-) Chce mi się, bo chyba się uzależniłam [...]
[...] mi niedobrze i zbiera mi się na pawika. Jutro idę na badania prolaktyny i teścia bo nie ma co bawić się we wróżkę. Wtedy zobaczę. Pewnie prolaktyna kosmicznie wywalona, wtedy dam 1,25mg bromokryptyny + wit B6 z 600mg i te 2tyg na mdrolu jakoś przetrwam, później na samym teściu i eq-plexie powinno być lepiej. Trochę żałuje póki co że nie [...]
[...] onebladem i jest idealnie gładko i po 2 takich depilacjach widzę, że ostrze starczy na sporo dłużej :-) No chyba, że będziesz się golił co 4-5 dni onebladem i ten zarost nie będzie jakiś duży wtedy pewnie też będzie inaczej. Mi z racji tego, że czasami się nie chce po 2-3 tygodnie się nie golę i wtedy właśnie bodygroom + oneblade i jest bajka.
Wiesz, ja wtedy jadłem 1100g węgli i odwalałem bo trenowałem codziennie czyli praktycznie same HC wchodziły więc apetyt już padł wtedy, jadłem bo miałem cel i tyle. Wiem o co chodzi bo ja nawet teraz też nie mam jakiegoś parcia na jedzenie ;p To znaczy nie chodzę głodny ale też nie przejedzony.
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
